Entrenamiento Jueves 25 de marzo 2010: No bici

Las visitas al oculista me estan dejando un poco flipadillo con tanto colirio y tanta lucecita así que hoy no tenía yo muchas ganas de rodillo. He aprovechado para hacer una cosa que me gusta mucho: Estiramientos + ejercicios de yoga.
Te quedas como un reloj, agustito agustito :)
Esto tiene que ver con lo nuestro, la bici; hay que estirar y tener flexibilidad para no sufrir con el paso de las horas encima de la bici. Si estas acostumbrado a mover los oblicuos, la espalda, los brazos, hombros... te será más facil rodar varias horas cambiando la postura, tirando del manillar, poniendote de pie, haciendo el bailon al subir.. en resumen, resistencia a la fatiga.
Al final ha sido una buena sesión sin pedales, pero beneficiosa.

Nota: Todo esto del Yoga, los ejercicios, etc, como el resto de las cosas de este blog, están disponibles en Internet, y en video!! no hay mas que buscar un poquito. :)