Se va terminando julio, apenas 350km al mes... y eso gracias al rodillo si no no hubiera hecho casi ná!
Aunque la media mensual va subiendo cada año!
glups! mas de 2000 km en el rodillo!
miércoles, 28 de julio de 2010
Entrenamiento miercoles 28 julio 2010: tres cantos a cerceda
Ruta de gps, y digo a cerceda porque no he llegado, y eso que el track era hasta cercedilla!!! pero es que con este calor no se puede. El aire acondicionado está en el salón, y ese no es sitio para el rodillo asi que aunque uso un ventilador, me asfixio! tendría q probar a hacer los entrenamientos rodilliles por la mañana, pero no tengo tiempo, los clientes comienzan con sus problemas tempranito... joe q lio, a ver si llega el fresquito! o mejor, a ver si llegan las vacaciones y tenemos un par de semanas de descanso, q esto para ser de nivel globero ya está siendo demasiado sacrificado... :)
Nos bajamos del rodillo despues de 40 minutos, con el charco de sudor habitual (literal, no es exageracion, los q haceis rodillo ya sabeis de que hablo)
Nos bajamos del rodillo despues de 40 minutos, con el charco de sudor habitual (literal, no es exageracion, los q haceis rodillo ya sabeis de que hablo)
lunes, 26 de julio de 2010
jueves, 22 de julio de 2010
Entrenamiento jueves 22 julio 2010: Simple
Pues simplemente viendo la etapa del tour, 1 hora en llano. Lo cual en este rodillo no significa que sea sencillo, puesto que tiene en cuenta el peso que le hemos puesto y al 0% ofrece cierta resistencia.
martes, 20 de julio de 2010
Entrenamiento 20 julio 2010: Doble, prologo y La trampa (Torrelaguna)
lunes, 19 de julio de 2010
Salida domingo 18 julio 2010: LLaneando
Salida en la vida real, con el bonobici reducido, ruteo llanito desde Paracuellos al Espartal
jueves, 15 de julio de 2010
Entrenamiento jueves 15 de julio 2010: Paca-Payá
miércoles, 14 de julio de 2010
Entrenamiento 14 de julio 2010: Embalse de la jarosa
lunes, 12 de julio de 2010
jueves, 8 de julio de 2010
Entrenamiento 8 de julio 2010: Navacerrada a tope.
Pues cumpliendo con lo prometido, ha caido otro puerto mas de la lista: Navacerrada desde Collado-Villalba.
Nos vajamos del rodillo con un poquito mas de una hora y la sensacion de los deberes hechos, no como ayer... :)
Nota: Recordar que esto corresponde a un entrenamiento realizado en un rodillo Tacx Imagic, con capacidad de "realidad virtual", no confundirlo con un entrenamiento realizado en la carretera.
Nos vajamos del rodillo con un poquito mas de una hora y la sensacion de los deberes hechos, no como ayer... :)
Nota: Recordar que esto corresponde a un entrenamiento realizado en un rodillo Tacx Imagic, con capacidad de "realidad virtual", no confundirlo con un entrenamiento realizado en la carretera.
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