Le doy un par de vueltas y veo q no dispongo de una etapa realmente llana (podría ser el track de la via verde del tajuña, pero es q eso en el rodillo no tiene aliciente ninguno). Finalmente me decido por el track de la Cicloturista Perico Delgado. No me da tiempo a hacerla entera, eso está claro así que 1 hora y a ver a donde llego. No es que sea precisamente llana, pero tranquilito y a mi aire entendí que iba a ser entretenida.
Al final he parado en el puerto de Navacerrada después de 1 hora 11 minutos.
A destacar que me ha fallado la calibración porque cuesta abajo tenia que dar pedales y me costaba mas que un porcentaje flojito cuesta arriba. Para la próxima ya me lo sé, siempre hay que dedicarle unos minutos a la calibración antes del entrenamiento, sobretodo si como yo alternas entre software Fortius y software Tacx Trainer Software. Luego como todavia disponia de un ratito y al final he sufrido como un perrufo subiendo a Navacerrada, pues me he hecho 10 minutos de tramo libre, en llano.
Cifras:
Rodillo Tacx Imagic | ||
Fecha | 25/02/2010 | |
Entrenamiento | Track gps Segovia a Puerto de Navacerrada (parte de la Perico Delgado) | |
Km | 25,3 | |
Tiempo | 1 hora 11 minutos | |
Media | Maxima | |
Velocidad | 21,7km/h | |
Pulsaciones | 136 ppm (flojitoooo) | |
Cadencia | ||
Potencia |
Mas un tramo libre de 10 minutos para relajar:
Tramo libre: 4km, 10 minutos, 25km/h de media, 131 pulsaciones.
Total: 1hora 21 minutos, 30km (+ o -)
Las capturas de pantalla del entrenamiento:
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