Entrenamiento jueves 10 de marzo de 2011: Cuestorro

Pues de lo dicho anteriormente de competir contra mi yo virtual nada de nada. La sesion no se me ha bajado al pc (estamos hablando de rodillo BKool) asi q he tenido q elegir entre las q tenia disponibles. Me ha parecido bien subirme una cuestecilla. 30,5km, 1h15'.
La verdad es q tengo un lio de sesiones... 33 en la web, 16 en la ventana de estado y en el simulador creo que tengo 10 o 12... :/ Puede ser q el servidor estuviera ocupado y no haya ido la cosa bien, q a veces pasa. El BKool necesita sincronizarse con su servidor y si este "anda a otras cosas" pues tenemos desfases de sesiones y cosas así.
Por ejemplo, la sesion de hoy se ha subido inmediatamente a la web mientras q la q hice ayer hasta esta mañana no se ha subido! :)

Con estas sesiones de mas de 1 hora va subiendo la carga de entrenamiento poquito a poquito, a ver si puedo seguir así.
Espero llegar bien al domingo, tambien espero q no llueva y mas aun, q no haga aire!!

BKool: Competir contra tí mismo

"Captain Obvious" pero yo hasta ahora no lo había visto... El caso es que he ido (bkool.com) a mis sesiones realizadas, he localizado la que hice ayer, boton duplicar y en contrincantes.. ahí estoy yo! bueno, mi yo de ayer, asi que para hoy (o cuando pueda) ya tengo la misma sesion pero con un Yeyo virtual al que intentaré adelantar.
Es lo q mas me gusta en el rodillo, competir contra mi mismo (al multiplayer no llego q yo soy muy paquetillo).
:)

Entrenamiento 9 de marzo de 2011: Un poquito mas

Esta vez mejor. 1hora 40 minutos de sesión Toboganes en rodillo BKool. La sesión se me ha hecho corta gracias a escuchar el Podcast Todociclismo. Primero una entrevista a un participante de la QH del año pasado y luego otra a un corredor de la RAAM (Race across America, una cosa de 15 dias en la q duermen apenas dos horas diarias, son 4500km, no hay etapas, es a ver quien llega antes, sin mas).


Ha estado bien porque 1 hora 40 minutos le ha metido un empujoncito a la carga de entrenamiento q llevamos dos domingos seguidos moneando por el mal tiempo y la cosa empezaba a ponerse fea.

Entrenamiento martes 8 de marzo de 2011: Mas llano para arriba.

Otros 50 minutos de rodillo BKool.

Entrenamiento jueves 4 de marzo de 2011: Alto de la carrasqueta virtual

Sesión de rodillo BKool, una etapa de la LEVE (gracias a que tenemos un grupo en BKool que se va encargando de pasar etapas de la LEVE a BKool), la subida al alto de la Carrasqueta. 56 minutos.. cuestorro!


La carga de entrenamiento va bien... la curva naranja superior es la influencia de entrenamiento en la fecha objetivo: El dia de la Treparriscos. Que ya sé que una subida a Morcuera y Canencia es mas o menos igual de duro, pero es mi objetivo, mi tope y mi motivacion y nos lo vamos a pasar cañon ese dia!


Edito: Esto de pasarselo cañón me ha quedado un poco chachi-piruli-de la muerte... :)

Entrenamiento martes 2 de marzo de 2011: Reiniciando...

Viernes, sabado, domingo, lunes y martes. 5 dias de parón. Así que hoy 50 minutos en llano, con sacar 30km/hora de media me he conformado.
50 minutos mas en rodillo BKool.

Febrero

Las cifras de febrero:


Este fin de semana ha sido ciclisticamente nulo, a mi el aire me da miedo, q pega la bici unos bandazos.. :( (y el rodillo no lo he tenido a mano).

Esperemos esta semana poder volver al lio