Entrenamiento martes 19 de julio 2011: nnnnnnnnnnnnaaaaaaa

Sesion etapa LEVE en el rodillo BKool. Solo media hora. Me ha costado. Ante el inminente parón por vacaciones, el verano que me mata (hasta agosto no soy persona, me ha pasado siempre).. pues aqui andamos, haciendo rodillo por aquello de que 'no decaiga' pero na...
La sesion solo media hora, fuertecito y sufriendo pero aun así, otra vez el último. snif.
Se me ha ocurrido que podría aprovechar este tiempo para hacer sesiones tranquis, al 70%-75% FCMAX, cadencia alta para hacer un poco de base aérobica, descanso activo o perreo globlero, como queramos llamarlo.
Este tipo de entreno hay que hacerlo (el famoso libro 'planifica tus pedaladas'...) y luego cuando vuelva el comando a funcionar nunca hay tiempo para hacerlo... ya veremos si lo cumplo que luego no haga nada de lo que planifico! :)