Entrenamiento jueves 8 abril 2010: Series spinosas

Mas series. Esta vez para evitar el aburrimiento han ido acompañadas de un video de spinning (hay muchisimos pululando por la red). Intervalos en llano, de unos 500m cada uno mas intervalos con un poquito de resistencia (a un 2%) un poquito mas largos. 40 minutos en total.


Ya queda menos para Colmenar!