Aprendemos cosas nuevas...

Hoy he aprendido una cosa nueva (como casi siempre, en foromtb). La dejo aquí para q no se me olvide, puesto que me da a mí que yo soy 'uno de estos':

Seto: Cuando un ciclista ataca en una subida o en llano con el aire de cara y metros después revienta, es engullido por el pelotón. La diferencia de velocidad entre el que revienta y el pelotón suele ser tan grande que para el pelotón es como si hubiese un seto en medio de la carretera y así se le define. A la voz de “¡¡seto, seto!!”se avisa a los demás ciclistas de que hay otro ciclista que va dentro del pelotón pero mucho más despacio para que no se choquen y, a la vez, a modo irónico se le hace un llamamiento a ese ciclista que había atacado a destiempo como diciendo: ¿dónde te creías que ibas?

Buah!

No tengo tiempo de nada.... cuando puedo hago sesiones de video de BKool, Portalet y Somport, el tiempo que puedo. Ya he re-planificado la planificacion, comenzamos despues de semana santa de nuevo. Y es que ahora me esperan dos semanas que podré hacer poquito poquito....

Haz planes q ya vendrá la vida a cambiartelos....

Mas BKool q nunca

Ya tenemos las sesiones de video real en BKool de los puertos de la QH!
Esta semana despues de la Bilbao Bilbao andaba yo un poco descolocado porque no sé qué a marchas vamos a asistir de aquí en adelante y me encuentro con la sorpresa: Los puertos de la QH en video en el BKool!!

Al rodillo!!! (co*o como anima esto, así se sube uno al rodillo con ganas y animado!!)

Bien!

Nota: Semana otra vez de dormir poco, madrugar mucho, mucho lio... una sola sesión de rodillo. Track de los primeros kilometros de la marcha de Arévalo, que probablemente vayamos; así que track en el BKool y a ir preparandola.

Domingo 18 de marzo... Bilbao Bilbao 2012

A la Bilbao Bilbao con el comando.

a Bilbao

Mañana saldremos muy temprano hacia Bilbao. El domingo formaremos parte de la Bilbao-Bilbao. 115km que esperamos sean de cicloturismo 'de verdad' y podamos pasar un buen dia.
Parece q lloverá un poquito pero lo peor, se anuncia viento!!

Ya veremos...

queda poquito

Ayer 36km de sesion con el BKool, track de los ultimos 50km de la Bilbao-Bilbao...
No queda nada para el domingo! a globear a lo grande!

Semana de in-pass

El domingo no hubo ruta. Muchisimo aire. No es por el esfuerzo (que también) es que lo considero muy peligroso. El aire te mueve mucho la bici, das bandazos, y los coches pasan demasiado cerca... o te vas al suelo... con aire solo se puede utilizar la mtb, la flaca con aire no es para mi.
Esta semana he movido el calendario del plan de entrenamiento hacia adelante porque esta semana no puedo darme palizas... y es que..
el domingo tenemos la bilbao-bilbao! nos vamos a globear a Bilbao y no quiero llegar cansado. Asi que esta semana un poquito de volumen sin forzar y ya. Seguiré con los tracks de esta marcha en el BKool.

Activando!

Ya con una semana más tranquila, durmiendo un poquito más y en general, mas tranquilo, nos activamos ayer con una sesión en el BKool. Los primeros 46'6km de la Bilbao-Bilbao (q nos vamos la semana q viene!). Y es q cuando el cuerpo te pide descanso no hay nada mejor que parar, asimilar los entrenamientos, hacer ganas de bici y volver a comenzar con muchas ganas.


dos horitas de sesion... ji ji. Según el plan tocaban series en Z4 alto, Z5 bajo.. pero lo he cambiado por volumen.

Edito: Hoy jueves he repetido la misma sesión, pero solo 1 hora, q no tenía mas tiempo. Buenas sensaciones, en general nada que ver con el año pasado. Hemos subido la media en las salidas de los domingos, 1 hora de rodillo se me pasa como si nada... muy bien. Las dos petadas pasadas fue por falta de descanso pero ya está olvidado.
A los manillares!

Con todas las alarmas encendidas!

Semana pasada: Estrés, curro, lio, dormir poco... una sola sesión de rodillo. Llegas al domingo fundido y claro... otra petada del 15!!!

Así con todas las alarmas encendidas porque esto comienza a no ir bien, espero que esta semana pueda retomar las sesiones correctas de rodillo y sobretodo sobretodo poder descansar bien.
Porque ya lo he aprendido: En esto de la biela, sin descanso no hay progreso.