Q no hemos parado!

siguen las sesiones de rodillo... unas 3 a la semana, y opcionalmente los findes tambien, por el mal tiempo.
Sesiones con BKool (velódromo) o con el Tacx (idem), según me pille. Como digo, terreno llano y a jugar con los desarrollos según las pautas indicadas en los videos de spinervals.com y el nuevo hallazgo: thesufferfest.com

Sobretodo me gusta mucho el 'Fight club' de Thesufferfest. Los recomiendo, y son muy baratos!!! (12 euros o asi).

Para el domingo dan lluvia otra vez... q agco.... :/

Ah, tambien me tengo q buscar otra medida ademas de la carga de entrenamiento del sporttracks. Ocurre ahora q ya tengo sesiones de fuerza, en las q llevo pocas pulsaciones pero veo las estrellas del dolor de patas, pero como el pulso es bajo, indican un TRIM bajo. Por watios sería lo suyo pero como el BKool no exporta las sesiones, pues no puedo anotarlas... así q no sé.... comienzo a pensar que la única medida real que se puede llevar facilmente es el nº de horas y dividirlo en 'horas de caña' y 'horas de verano azul'. Con eso sería suficiente y es lo 'mas real'. :)

se me olvidaba.. tengo otro entrenamiento en marcha: Bajar de peso. Va despacio pero bien y el 'truco' es facil: Comer sano, sin fritangas, coca-colas, bollos industriales, etc. Y sobretodo, cerrar la boquita un poco, es decir, comer menos. Sin pasar hambre pero controlando, q yo soy muy comilón.