Entrenamiento 30 septiembre 2010: Collado Bermejo

Etapa de video, subida al collado bermejo y bajada.

El video está bajado de la LEVE.

Entrenamiento martes 28 septiembre 2010: Mas llano

Recorrido de 30km llanos, para cumplir con el recorrido aerobico semanal (ya se sabe, al menos uno). 50minutos, 30km, +o- 36km/hora de media,esto es.. 2km/hora mejor q la ultima vez! esparta! viva yo! y demás parafernalias animadoras.
:)

Salida domingo 26 septiembre 2010: Canal va y canal viene

Salida con el comando en la vida real, con la mtb. Tres cantos, canal alto-canal bajo.
El perfil con las cifras:

Las zonas del pulsómetro

La evolucion! la misma ruta en 2008,2009 y 2010! la velocidad media sube! :)

Virutas

Ni ayer ni hoy he podido subirme al rodillo (tengo q estudiar un mogollon sobre compilacion multiplataforma windows-linux-mac con qt y c++, a mis años!), espero q mañana y el sabado pueda salir en la vida real y el domingo con el comando.
Mientras tanto, hoy en el foro de la LEVE se ha comentado el tema de las virutas de la goma de la cubierta en el rodillo y me he acordado de que yo tenia unas fotillos de mi rueda, con sus virutas:






Edito: Foto de mas virutas, de un colega del comando:

Entrenamiento martes 21 de septiembre 2010: Seguimos subiendo

Nuevo intento de la LEVE: La etapa de video del puerto de Locubin He conseguido un minuto menos que en mi último intento, pero ha sido muy duro, creo que no volveré a realizar esta etapa.. joer q son 18km casi todo p'arriba! se hace un poco pesadito.

Salida domingo 19 septiembre

MTB, en la vida real con el comando

Entrenamiento viernes 17 de septiembre: Llaneo

Terminamos la semana con 1 hora mas de rodillo, 30km en llano, a 34,2km/hora de media. Simplemente para rodar, recargar y no abusar, q el domingo toca ruta de mtb.
Nota "tecnica": El entrenamiento ha sido con catalyst (rodillo tacx Imagic), definiendo un tramo de 30km al 0%.