Salida sabado 5 de junio 2010: De flacas

Salida de flacas con el comando, 130km

Entrenamiento martes 1 junio 2010: Ciclocross

Etapa de la Leve, ciclocross.
Y es q esta vez abandonamos el asfalto y nos vamos por el campo. Etapa chunguilla, la hierba y las dunas se agarran... de nuevo otra vez de los ultimos, q paquete soy! :)



























Ya hasta el sabado no habrá mas, toca descanso! el finde anterior y unos dias esta semana!

Entrenamiento Jueves 27 de mayo 2010: Llano

Catalyst, libre, llano, 30 minutos a 39,4km/hora de media. Este finde hay comunion y compromisos asi q ni hay bici ni hay rodillo por lo menos hasta el martes que viene, por tanto, el pico de carga de entrenamiento ya lo he realizado y planeado todo para q el martes la fatiga se haya recuperado, el rendimiento vuelva a ser positivo (o acercarse a positivo) y en entrenamiento de largo plazo no se resienta.

Entrenamiento miercoles 26 de mayo 2010: Navacerrada (por los pelos)

Ayer Canencia. Hoy Navacerrada. Ruta de track de gps metida en el rodillo. En la hora que tengo disponible no me ha dado tiempo a llegar al puerto...

El perfil y la carga de entrenamiento a dia de hoy:




Las capturas de pantalla:

Entrenamiento martes 25 mayo 2010: 1 hora mas...

Otra hora de rodillo. Esta vez track de gps: Miraflores, Puerto de Canencia, Canencia, El Tomillar.

Salida domingo 2mayo 2010: grillos

Salida de flacas con el comando

Entrenamiento 20 mayo 2010: Intento de Leve fallido

Hay etapa nueva de la LEVE, me disponia a hacerla pero como el software es como es, me ha jugado una mala pasada y en realidad he hecho una ruta 'Calisto Route'. 22km, 42minutos. Lo peor ha sido cuando veia q me iba de tiempo y que la etapa no terminaba!! juas! pensé en colgar la bici!
La semana que viene haremos la etapa!!
Al final el entrenamiento no ha estado mal pero se me ha hecho un poco largo y pestosillo sobretodo por creer que estaba en la etapa de 14km y esta tiene 22 así q el final, pues larguisimo :(
Esta vez hay imagen del perfil:

De la carga de entrenamiento en los ultimos meses (fatiga un pelin alta, pero cualquiera para ahora):

Y las capturas de esta etapa. He visto un tractor!!



















He petao un poquito, el plato de 53 no es para estos terrenos rompepiernas.. o no es para mi.. viva el 50! en los llanos he volao pero como son pocos... no compensa!
:)